PR本記事は、株式会社SATORIが運営する「ナース転職本部」のプロモーションを含みます
VOL.01 SPECIAL
笑顔で働く看護師の女性
相談・求人紹介完全無料

MODEL CASE

気づけば、夜勤なし、
年休125日。
“限界ナース”が
働き方を選び直したら。

29歳・看護師・急性期病棟7年目の場合

同じ看護師でも、職場でこれだけ変わる

よくある職場

月給32万円
年休105日
夜勤月5回
残業月25h
▶

好条件の職場

月給31万円
年休125日
夜勤なし
残業ほぼなし
日勤のみ土日祝休み委員会なしお給料ほぼそのまま

※求人の条件例をもとにしたモデルケースです。実在の人物ではありません。写真はイメージです。月給は正看護師・経験者向けの首都圏の求人例をもとにしています。条件は求人・地域により異なります。

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転職2026.10.22 更新約4分で読めますPR

夜勤なし・年休125日の職場もある。
人手不足で休めない“限界ナース”が、
好条件の職場に出会うコツ

編集部
看護師のキャリアMagazine 編集部
看護師の働き方と転職を、公的なデータをもとに解説しています

看護の仕事は好き。
でも、このままの働き方は続けられない。
そんな気持ちになったこと、ありませんか?

ワタシ
ただいま〜、夜勤明けなのに
記録が終わらなくて、今やっと帰れた…😭
おつかれさま!
来月の誕生日ディナー、予約できたよ。
その日、休み取れた?
カレ
ワタシ
それが…ごめん。
人が足りなくて、希望休が通らなかったの😢

※登場人物・会話はイメージです

ワタシの今月のシフト

日
月
火
水
木
金
土
1日勤
2日勤
3夜勤
4明け
5休
6日勤
7日勤
8夜勤
9明け
10休
11休
12日勤
13日勤
14日勤
15夜勤
16明け
17希望休
18日勤
19休
20日勤
21夜勤
22明け
23休
24日勤
25日勤
26休
27夜勤
28明け
29休
30日勤
31日勤
夜勤 5回休み 7日希望休 1日 通らず
希望休
また通らず…

「もう、限界かも…」

夜勤明けにぐったりする看護師のイラスト

ひとつでも当てはまったら、読み進めてください

それは、あなたではなく“職場”の問題かもしれません

CHAPTER 01

そもそも看護師って、
そんなに悩んでいる人が多いの?

看護職員約3.6万人に聞いた調査では、79.2%が「仕事を辞めたい」と思うことがあると答えています。その理由の上位がこちらです。

看護職員が「辞めたい」と思う理由 上位5つ

辞めたいと思うことがある人の回答(3つまで選択)

人手不足で仕事がきつい58.1%
賃金が安い42.6%
思うように休暇が取れない32.6%
夜勤がつらい23.6%
思うような看護ができず、達成感がない23.1%
出典:日本医療労働組合連合会・全大教・自治労連「2022年 看護職員の労働実態調査」(回答35,933人。看護師のほか保健師・助産師・准看護師を含む)

「人が足りない」「休めない」「割に合わない」。
あなたが感じているしんどさは、あなたの努力不足ではありません。多くの看護師が同じ壁にぶつかっています。

CHAPTER 02

同じ看護師でも、
職場によって働き方は大きく違う

約3倍
「いつも辞めたいと思う」と答えた人は、残業がない人で13.7%、残業が月60〜70時間の人で42.2%。働き方しだいで、約3倍の差があります。
出典:日本医療労働組合連合会・全大教・自治労連「2022年 看護職員の労働実態調査」(時間外労働の時間別)

日勤だけのクリニック、残業がほとんどない健診センター、夜勤の回数を相談できる病院。“ちゃんとした職場”は、探せばあります。

たとえば、夜勤のある病棟から日勤だけのクリニックに移ると、1日はこんなふうに変わります。

BEFORE|病棟の夜勤

2交代・夜勤明けの日

  1. 16:30夜勤入り。仮眠はとれたらラッキー
  2. 翌9:00申し送り。記録がまだ終わらない
  3. 11:30やっと退勤。外はもうお昼
  4. 13:00帰宅して、そのまま寝落ち
  5. 19:00起きたら夜。ごはんを作る気力もない
  6. 24:00眠れないまま、次の夜勤のことを考える

AFTER|日勤のみ

クリニック外来の日

  1. 7:00朝ごはんを食べて、ゆっくり支度
  2. 8:30出勤して、外来の準備
  3. 12:30お昼休みは1時間しっかり
  4. 18:00定時で退勤
  5. 19:30友だちとごはん
  6. 23:00ちゃんと眠れる
※1日の流れはイメージです。職場によって異なります。
友人と夕食を楽しむ女性
定時で帰れる日は、友だちとごはん。※写真はイメージです
1週間後…
ワタシ
ねえねえ、ちょっと見て!
次の職場、夜勤なしで年休125日なの!
しかもお給料もほとんど変わらないの!
明るいクリニックの待合室
RECRUIT

内科クリニック(外来)/看護師・正社員

月給31万円〜
年間休日125日
夜勤なし
残業ほぼなし
日勤のみ土日祝休み賞与年2回委員会なし

※首都圏の内科クリニックの求人をもとにした条件例です(正看護師・経験者)。実際の条件は求人・地域により異なります。

ええっ!?
よくそんな好条件の職場見つけたね!
カレ
ワタシ
同期の子に
「看護師専門の転職相談」を教えてもらったの😉
CHAPTER 03

後悔しないために、
今オススメなのが「ナース転職本部」

ナース転職本部は、看護師専門の転職相談サービスです。希望の条件を入力するだけで、看護師専門のエージェントから求人の案内が届きます。

患者さんと笑顔で話す看護師

看護師専門の転職相談

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質問に答えて、希望の条件を伝えるだけ。あなたに合う求人を、看護師専門のエージェントが案内します。

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60秒で申し込めるの?
履歴書とか、いらないんだ。
カレ
ワタシ
うん、転職したい時期とか
エリアとか、質問に答えるだけだったよ。
夜勤の休憩中に終わっちゃった!
CHAPTER 04

求人サイトで探すより、
エージェントに相談がいい理由

求人サイトの求人票だけでは、本当に知りたいことが分かりません。看護師専門のエージェントに相談すると、こんなことができます。

  1. 求人票に書いていないことが聞ける残業の実態、看護体制、委員会や勉強会の有無、辞める人の多さなど、入ってからでは遅いことを先に確かめられます。
  2. 求人サイトに出ていない求人に出会える人気の求人は、応募が集中しないようにエージェント経由だけで募集することがあります。
  3. 言いにくい条件交渉をまかせられる給与や入職日、夜勤の回数、有給の取りやすさなど、自分からは言い出しにくいことを代わりに伝えてもらえます。
それなら、今度は
入ってから後悔しなくてすむね!
カレ
ワタシ
そうなの。残業の実態まで確認してから決められたから、安心して移れたよ😌
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REASON 010円相談・求人紹介は
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人材紹介会社
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申し込める
※ナース転職本部の申し込みページ・利用規約の記載より
CHAPTER 05

こんな悩みから、
相談が始まります

「転職したい」と決めていなくても大丈夫。今の悩みを伝えると、それに合う条件で求人を探してもらえます。

夜勤

夜勤がつらい。でも、お給料は大きく下げたくない

こんな条件で探せます
  • 日勤のみ(クリニック・健診)
  • 夜勤の回数を相談できる
  • オンコール少なめの訪問看護
残業

委員会や勉強会で、毎日帰りが遅い

こんな条件で探せます
  • 残業ほぼなし
  • 委員会・勉強会は勤務時間内
  • 定時で帰れる外来
休み

子育てと両立できる休みがほしい

こんな条件で探せます
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  • 年間休日125日以上
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CHAPTER 06

申し込みから入職までの3ステップ

  1. 1
    質問に答えて申し込み(60秒)転職したい時期、エリア、資格などをタップで選ぶだけ。履歴書はいりません。
  2. 2
    提携の人材紹介会社から案内が届く申し込み画面に社名が表示される提携先の人材紹介会社(1社)が、希望に合う求人を案内します。
  3. 3
    求人の紹介・見学・面接看護師の働き方に詳しい担当者と、ゆずれない条件をすり合わせながら進めます。

60秒の質問は、こんな形です

Q1転職したい時期はいつですか?

※申し込みページの最初の質問と同じ選択肢です。タップすると申し込みページに進み、最初の質問から始まります。

CHAPTER 07

看護師は今、
職場を選べる時代です

2.00倍
看護師などの有効求人倍率(2026年8月)。全職業(1.06倍)の約1.9倍で、求職者1人に約2件の求人がある計算です。
出典:厚生労働省「一般職業紹介状況(令和8年8月分)」参考統計表6(保健師,助産師,看護師・常用(パート含む)・原数値)

医療の現場は、どこも看護師を求めています。求職者のほうが職場を選べる状況です。

ただし、日勤のみ・土日休みのような人気の求人ほど、すぐに決まってしまいます。気になったときに相談しておくのが、後悔しないコツです。

CHAPTER 08

よくある質問

Q本当に無料ですか?
A
はい。利用料金は無料です(ナース転職本部の利用規約に記載があります)。
Q今の職場で働きながらでも相談できますか?
A
できます。申し込みの質問では、転職したい時期に「未定」も選べるので、情報収集からでも大丈夫です。
Q履歴書は必要ですか?
A
申し込みのときはいりません。質問に答えるだけで、60秒ほどで終わります。
Q入力した情報は、どこに伝わりますか?
A
申し込み画面であなたが同意した場合に限り、画面に社名が表示される提携先の人材紹介会社(有料職業紹介事業者)1社だけに提供されます(ナース転職本部のプライバシーポリシーより)。
Qどんな会社がサポートしてくれますか?
A
国の許可を受けた人材紹介会社(有料職業紹介事業者)です。どの会社かは、申し込み画面に社名が表示されます。

今すぐ転職しなくても大丈夫

まずは相談して、求人を見てみるだけでもOK。相談は無料なので、今の職場と比べてから決められます。

患者さんと笑い合う看護師

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嫌いになる前に。

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この記事は2026年10月22日に更新されました。

※本記事はPRを含みます。※登場人物・会話・モデルケースはイメージであり、実在の人物ではありません。※求人の条件は例であり、すべての求人に当てはまるものではありません。※統計の数字は各出典の公表値です。